Welche Situationen im freiwilligen Einsatz lösen ein Gefühl von Belastung oder Stress bei mir aus? Wann fällt es mir schwer, mich abzugrenzen? Welche Strategien unterstützen mich im Umgang mit Stress oder Frustration? Wie gelingt es mir, mich in anspruchsvollen Situationen selbstwirksam zu erleben und motiviert zu bleiben? Entlang dieser Fragen kann ich im Kurs meine eigenen Erfahrungen reflektieren, meine Kompetenzen stärken und neue Erkenntnisse dazugewinnen.